【加圧トレーニング】で夏までにダイエット！北名古屋市の『フィットネスきたえる』でお待ちしております。
【加圧トレーニング】で夏までにダイエット！北名古屋市の『フィットネスきたえる』でお待ちしております。
文責：柔道整復師 松永圭司
最終更新日：2021年2月16日
昨日までの暖かさとは、一変して今日は寒くなりました(>_<)
明日・明後日は、雪予報なのでお出かけの際はお気を付けください。
さて、まだまだ寒いですが夏に向けてダイエット始めませんか？
まだ2月と思っていると、あっという間に薄着の季節になってしまいます。
加圧トレーニングなら、マンツーマン指導のパーソナルトレーニングなので運動経験が少ない方でも安心して始めて頂けます☆
加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、軽い負荷、しかも短時間で行なうトレーニング法です。
通常のトレーニングの数百倍の「成長ホルモン」が体内に分泌することにより、ダイエットや筋力UP、アンチエインジングなど、カラダにうれしい効果が驚くほどの速さで現れます。
《 加圧トレーニングのメリット 》
・手軽で安全
加圧トレーニングの頻度は週1回か週2回が適度です。
負荷も軽いもので十分効果が得られます。
高重量で毎日必死にやる必要はありません。
適度なトレーニングで長く続けるほうが効果がでます。
・短期間・短時間で効果がでる
加圧トレーニングは、週1〜2回、1回あたり30分程度の トレーニングで効果がでますので、運動時間が取れない方、 これまでダイエットが長く続かなかった方でも、 ラクに始めて、長く続けられます。
・軽い負荷だからだれでもできる
適正な圧を加えることで、きわめて軽い負荷でも 充分な効果が得られますので、女性の方や運動経験があまりない方、筋力に自信がない方でも ムリなく行えます。
まずは体験コースからどうぞ(^O^)
ご予約お待ちしております(^^)/
フィットネスきたえるは、北名古屋市にございます。
名鉄犬山線 徳重・名古屋芸大駅から東へ徒歩１分のところにあり、電車でもお越しいただけます。
また、無料の駐車場も11台完備しており、車でお越し頂くにも便利です。
