『加圧トレーニング』は北名古屋の【フィットネスきたえる】へ

2020/05/28 ブログ
加圧トレーニング 北名古屋

『加圧トレーニング』は北名古屋の【フィットネスきたえる】へ

 

外出自粛で運動不足になってしまった方や太ってしまった方も多いのでは!?

そんな方には低負荷短時間で出来る『加圧トレーニング』がオススメ(^O^)

『加圧トレーニング』とは、腕と脚の付け根に専用のベルトを締め、個人に合った適正な圧力を加えて血流量を制限してトレーニングを行う方法です。

 

《 『加圧トレーニング』の5大効果 》

1、ダイエット効果 

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

2、筋力アップ

軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

3、若返り・美肌 

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

4、血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

5、回復力アップ 

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

 

愛知県北名古屋市にある【フィットネスきたえる】の『加圧トレーニング』は加圧トレーナーによるマンツーマン指導のパーソナルトレーニングなので安心!!

ダイエットしたい方、シェイプアップしたい方、筋力をアップしたい方はもちろん、運動経験がない方にもオススメ(^O^)

体験コース ¥2,200(税抜) ※別途施設使用料がかかります。

ご予約お待ちしております☆