『加圧トレーニング』なら【フィットネスきたえる】へ!北名古屋市にございます。

2020/03/14 ブログ
加圧トレーニング

『加圧トレーニング』なら【フィットネスきたえる】へ!北名古屋市にございます。

『加圧トレーニング』とは、腕と脚の付根に専用のベルトを締め、個人に合った適正な圧力を加えて血流量を制限してトレーニングを行う方法です。血を止めてトレーニングしても大丈夫?と思う方もいますが、加圧トレーニングは専用のベルトで「適正な圧力」をかけて血流を制限しているのであって、止めているわけではないので問題ありません。

『加圧トレーニング』最大の特徴は、低負荷、短時間で効果を発揮することです。

北名古屋市の【フィットネスきたえる】では、マンツーマンのパーソナルトレーニングでやらさせて頂きますので、運動経験がない方でも安心してやって頂けます(^O^)

 

『加圧トレーニング』の5大効果

1、ダイエット効果

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

2、血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

3、回復力アップ

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

4、筋力アップ

軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

5、若返り・美肌

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

 

まずは、体験コースからどうぞ!

ご予約お待ちしております(^^♪